Фитнес-тренер доказал, что можно похудеть питаясь только пиццей | FNT

Share Tweet Share Share Email 34-летний фитнес-тренер Райан Мерсер из Бангора, Северная Ирландия, в течение месяца питался только пиццей и похудел на три с половиной килограмма. Об этом сообщает Daily Star. Каждый день Мерсер съедал десять кусочков пиццы и различные закуски. По его словам, передает «Лента.ру», эксперимент показал, что дефицит калорий позволяет худеть, не ограничивая себя в любимой еде. Пицца — любимое блюдо ирландца, но обычно он не может приготовить ее сам из-за плотного графика. Однако вся пицца, съеденная во время эксперимента, была домашней. С понедельника по пятницу мужчина потреблял 1800 – 2100 килокалорий в день, а выходные – 2700 килокалорий в день. Мерсер придерживается гибкого подхода к еде. Обычно он поддерживает здоровый уровень белка в своем рационе и съедает от семи до десяти порций фруктов и овощей каждый день. Для вызова пиццы мужчина отказался есть овощи и фрукты, но продолжил следовать своему обычному режиму тренировок. Поскольку ирландец готовил сам, на еду и закуски он тратил меньше десяти фунтов (865 рублей) в день. К концу месяца Мерсер похудел, что удивило многих его подписчиков в социальных сетях. «Это была тщательно спланированная диета. Я разработал систему, поэтому добился цели», — пояснил он. Мерсер рекомендует свою диету к применению только в том случае, если она соответствует образу жизни человека. Кроме того, он призывает других людей чаще готовить.