Мясников: рисовая диета для похудения достаточно эффективна, но скудная | FNT

Поделиться Tweet Поделиться Поделиться Email Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников в эфире своей авторской программы «О самом главном» на канале «Россия-1» оценил эффективность рисовой диеты для похудения. Релиз программы доступен на платформе Watch. Мясников говорил, что рисовая диета достаточно эффективна, так как хороший «правильный» рис — низкокалорийный продукт. Похудеть с помощью такой системы питания можно достаточно быстро. При этом врач предупредил, что такая монодиета «достаточно жесткая», и худеть лучше без фанатизма, чтобы не навредить здоровью. «Сейчас, чтобы похудеть, мы выбираем комбинированные диеты. Нельзя выбрать один продукт и худеть на нем. Это плохое питание. В результате вреда для здоровья больше, хотя наверняка похудеете», — говорит Александр Мясников. По его словам, Мясников рекомендовал россиянам заменить белый рис более полезным коричневым или красным рисом, чтобы избежать скачков уровня сахара в крови, которые со временем могут привести к резистентности к инсулину. Врач также призвал не злоупотреблять этим продуктом, так как он содержит вещество, структурно похожее на статины. Это вещество, с одной стороны, снижает уровень холестерина, а с другой, при накоплении может вызывать мышечную слабость, отметил Мясников.