Диетолог предложила ряд рецептов смузи способствующих похудению | FNT

Share Tweet Share Share Email Смузи, приготовленные из правильных продуктов, могут помочь вам похудеть, считает Лаура Бурак, диетолог и автор книги «Похудей с помощью смузи». Она назвала четыре рецепта напитков, которые помогут похудеть, в статье для Eat This, Not That! Бурак дал имя «Сладкоежки» первому смузи. Для этого требуется стакан несладкого миндального молока, стакан вареного сладкого картофеля, стакан замороженного манго, стакан листьев шпината, молотая корица, молотый мускатный орех и молотый имбирь. Второй смузи — «Запеченное большое яблоко» — для любителей яблочного вкуса. Потребуется стакан несладкого миндального молока, стакан нарезанных долек яблока и стакан долек груши. К ним добавить три четверти стакана ванильного кефира, столовую ложку семян конопли, столовую ложку овсяных хлопьев и щепотку молотой корицы. Для приготовления тыквенного смузи нужно взять стакан консервированной тыквы, стакан капусты, один свежий или замороженный банан, три четверти стакана ванильного йогурта, полстакана несладкого миндального молока, столовая ложка овсяных хлопьев. и щепотка молотой корицы. Четвертый смузи под названием Peanut Butter Frozen Hot Cocoa выглядит как настоящий десерт. Для его приготовления вам понадобится: один свежий или замороженный банан, стакан несладкого миндального молока, стакан замороженной клубники, стакан листьев шпината, полстакана простого йогурта, две столовые ложки какао, две столовые ложки арахисового масла, щепотка молотой корицы и шоколадная стружка для украшения, сообщает Lenta.ru.