Диетолог: необходимо плавно сбрасывать вес после новогодних праздников | FNT

Share Tweet Share Share Email Большинство россиян любят много покушать в новогодние праздники. Как похудеть после длинных выходных, объяснила диетолог Елена Соломатина. Она подчеркнула, что перед Новым годом многие люди пытаются срочно похудеть, а встретив праздник, объедаются несколько дней подряд. Диетолог посоветовал избавляться от набранных килограммов постепенно. Для начала можно потреблять на 250-500 килокалорий меньше в день. «Разумно избавляться от новогоднего багажа медленно, уменьшая количество потребляемых калорий. Многое зависит от исходного веса и того, сколько человеку нужно сбросить после праздников. Как правило, советую урезать калорийность рациона на 250–500 килокалорий в день», — поделился доктор с радио Sputnik. Кроме того, не лишним будет заняться спортом. Физические нагрузки, подчеркивает диетолог, помогут вам похудеть. В заключении Соломатина указала, что при соблюдении всех вышеперечисленных условий вес будет безболезненно уходить по полкилограмма в неделю.